помогите пожалуйста правильно перевести текст!:с
для того,чтобы не страдать ожирением необходимо вести активный образ жизни, например заниматься спортом, много ходить. если нет возможности, то делайте упражнения дома. чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь!
необходимо исключить жирную пищу ,такую как: фаст фуд,сладости. нужно перейти на здоровое питание, употреблять овощи,фрукты, и главное чтобы питание было разнообразным. никогда не переедайте.
так же для здорового образа жизни необходим здоровый сон. он влияет на ваше настроение .
если вы будете следовать этим указанием, то всегда будете оставаться в перкрасной форме!